Yoga-Styrke-Ro

Velkomne til ei pustepause frå kvardagen med fokus på Din pust, Din kropp og Din bevegelse. I denne timen lærer du å lytte til deg sjølv, og du lærer å ta hensyn til kva du og din kropp må gjere for å få mest mulig ut av yogaen. Vi jobbar med pust, balanse, styrke og energi. Timane kan variere frå svett og tungt til heilt rolig. Og uansett nivå/energibruk blir du guida til å gjere modifiseringar, vere deg sjølv, og ikkje vere redd for å gjere ting på din måte. Vi er ulike. Derfor blir yoga praksisen også ulik frå person til person.
Yoga kan vere vanskelig å 'få taket på' i starten. Men med tålmodigheit og lysta til å lære korleis vi aktiverar kroppen, og tek i bruk pusten, vil du etterkvart kjenne at du blir sterk. Får bedre flyt. Og du blir flink til å eige din egen praksis. Du er hjertlig velkomen!
Lærar Aina Eliassen.